うらわスイミングセンター／フットネスクラブエキュ

水の特性を生かしたアクアプログラムと、初心者から上級者まで目的に応じた水泳プログラムをご用意しております。

	アクアウォーキング ( 30分 )
	水中での基本姿勢やいろいろな歩き方で楽しむクラス。初めての方にお勧めです！

	アクアビクス ( 45分 )
	音楽に合わせて楽しく動くクラス。いろいろなバリエーションをお楽しみいただけます！

	エンジョイ!アクアミット ( 45分 )
	ミットを使い、より脂肪燃焼を高め、理想的なカラダづくりを目指すクラス！

	カラダ改善（ 45分）
	姿勢の改善、筋力アップ、関節の可動域の向上を目的のクラス！

	プールde運動 ( 30分 )
	ストレッチや水中歩行、簡単な筋力運動を行います。みんなで楽しく運動しましょう♪

	はじめて３０ ( 30分 )
	呼吸・けのび・背浮きといった水泳の初歩からご案内します。初心者の方でも安心してご参加下さい。

	はじめてフィン ( 30分 )
	フィン（足ひれ）をつけて、浮く、立つ、キックで進むといった基本動作を行います。

	スイム４００M/６００M ( 30分 )
	コーチと一緒に楽しく泳ぐクラスです。４００ｍ前後を泳ぐクラスと６００ｍ前後を泳ぐクラスの２つがあります。

	クロール&背泳ぎ（45分）
	クロール・背泳ぎの２５～５０ｍ完泳を目指します！（どちらかでもＯＫ）キック・プル・コンビネーションを個人の泳力に合わせて丁寧に指導します。

	クロール＆平泳ぎ（45分）
	クロール・平泳ぎの２５～５０ｍ完泳を目指します！（どちらかでもＯＫ）キック・プル・コンビネーションを個人の泳力に合わせて丁寧に指導します。

	平泳ぎ（45分）
	平泳ぎの２５～５０ｍ完泳を目指します！キック・プル・コンビネーションを個人の泳力に合わせて丁寧に指導します。

	バタフライ（45分）
	バタフライの２５～５０ｍ完泳を目指します！キック・プル・コンビネーションを個人の泳力に合わせて丁寧に指導します。

	キレイに４泳法（60分）
	４泳法の”よりキレイな泳ぎ”を身につけるクラスです！長い距離をラクに泳ぎたい方にもオススメです。

	マンツーマン３０／４５　( 30分 / 45分 )
	コーチがマンツーマンで水泳指導いたします。 ※30分・45分どちらか選べますご要望に合わせてプログラミングを行い、細かくフォローいたします。

うらわスイミングセンター　〒336-0911　埼玉県さいたま市緑区大字三室1712　TEL.048-873-9101
お電話でのお問い合わせは … 平日：AM10:00～PM10:00　日・祭日：AM10:00～PM6:00