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アクアウォーキング ( 30分 ) |
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水中での基本姿勢やいろいろな歩き方で楽しむクラス。初めての方にお勧めです! |
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アクアビクス ( 45分 ) |
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音楽に合わせて楽しく動くクラス。いろいろなバリエーションをお楽しみいただけます! |
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エンジョイ!アクアミット ( 45分 ) |
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ミットを使い、より脂肪燃焼を高め、理想的なカラダづくりを目指すクラス! |
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カラダ改善 ( 45分) |
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姿勢の改善、筋力アップ、関節の可動域の向上を目的のクラス! |
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 プールde運動 ( 30分 ) |
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ストレッチや水中歩行、簡単な筋力運動を行います。みんなで楽しく運動しましょう♪ |
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はじめて30 ( 30分 ) |
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呼吸・けのび・背浮きといった水泳の初歩からご案内します。初心者の方でも安心してご参加下さい。 |
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はじめてフィン ( 30分 ) |
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フィン(足ひれ)をつけて、浮く、立つ、キックで進むといった基本動作を行います。 |
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スイム400M/600M ( 30分 ) |
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コーチと一緒に楽しく泳ぐクラスです。400m前後を泳ぐクラスと600m前後を泳ぐクラスの2つがあります。 |