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エキュのスタジオプログラムは初心者の方から上級者の方まで幅広くお楽しみいただけます。
また、ダンス系プログラムや、ヨガ・ストレッチポールなどの癒し系、
身体作り系プログラムなど充実したラインナップでお客様の目的に合わせてご参加いただけます。 |
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| 音楽に合わせて楽しくシェイプアップ！ 初級〜上級までレベルに合わせてお楽しみ頂けます！ |
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| ソフトエアロ |
３０分 |
エアロビクス入門クラス。初めての方も安心してご参加いただけます。 |
| かんたんエアロ |
４５分 |
エアロビクスの動作に慣れた方向け。ステップの組み合わせで心地良い汗を流しましょう |
| ジョグエアロ |
６０分 |
ジョグやジャンプを楽しむクラスです。脂肪燃焼効果・体力向上を目指すクラスです。 |
| 燃えろ！脂肪 |
６０分 |
コンビネーションを楽しみながら効果的にカロリーを消費し脂肪を燃焼！！ |
| パワフルエアロ |
６０分 |
走りあり、コンビネーションありでエアロビクスの醍醐味を楽しみましょう！ |
| Ｋ(かんたん)ステップ |
３０分 |
ステップの基本動作を中心に、シンプルな昇降運動を行います。 |
| ステップ
I |
４５分 |
基本的なステップを習得しながら持久力を向上させます。 |
| ステップ
I I |
６０分 |
強度、難度ともにアップ！ステップコンビネーションを楽しみたい方に！ |
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| ボクシングやキックの動きを取り入れ効果的にシェイプアップ！ 気分も爽快です！ |
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| マーシャル45 |
４５分 |
音楽に合わせて楽しくキック＆パンチ！ 総合格闘技の動きをマスター！ |
| マーシャル60 |
６０分 |
音楽に合わせて楽しくキック＆パンチ！ 総合格闘技の動きをマスター！ |
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| フィットネスを楽しむためには身体作りが必要です様々な方向から身体の機能を高めましょう！ |
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| ボディバランス |
３０分 |
体幹部をトレーニングすることで機能的な身体を目指します。 |
| コアボール |
４５分 |
大きなボールを転がしたり、支えたりしてバランス力アップ！ |
| 太極拳 |
５０分 |
太極拳の円の動きや、呼吸法を取り入れたクラスです。 |
| パワーヨガ６０ |
６０分 |
全身の筋肉を使用したパワーヨガの醍醐味をより深く体感しましょう！ |
| エアロシェイプ |
６０分 |
シンプルなエアロにダンベルやチューブを使用した筋トレをＭＩＸ！ |
| Body
シェイピング |
６０分 |
かんたんなエアロビクス（LOW）と筋トレを組み合わせたクラスです。 |
| 健康体操 |
６０分 |
身体の内側から気を高める呼吸法を取り入れて心地よく身体を動かします。 |
| TBC |
４０分 |
インナーマッスルを刺激して身体の安定力＆バランス力を高めます。 |
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| 身体の疲れや不安を解消し、心身共にリラックス！
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| ポールdeストレッチ |
2０分 |
ポールを使用して背骨をストレッチします。心身共に快適な状態へ導きます。 |
| のびのびストレッチ |
２０分 |
身体を効率的に緩め、柔軟性を高めます。 |
| コアボールストレッチ |
30分 |
大小のボールを使い、全身をくまなくストレッチします。 |
| ヨガストレッチ |
３０分 |
ヨガのエッセンスを取り入れたストレッチです。 |
| やさしいヨガ |
６０分 |
筋肉への意識、呼吸法の意識を併せて行い、リラックス効果を体感するクラス。 |
| ヨガ |
７５分 |
姿勢を整えるヨガポーズを行い、理想的なボディラインを獲得します。 |
| 青竹 |
４５分 |
青竹をふむことで足裏の反射区を刺激し血行を促進します。 |
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| ラテンやダンスなど楽しみながら、技術を習得するクラスが満載です！ |
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| かんたんジャズ |
４０分 |
ジャズダンスの基礎と踊る楽しさを体感するクラスです。 |
| HIP
HOP JAZZ |
４０分 |
ＨＩＰＨＯＰ、ジャズ、ハウス・・・様々なダンスをお楽しみいただけます。 |
| Beat
Motion |
２０分 |
リズム取りから基本的なＨＩＰＨＯＰダンスの動きを練習します。 |
| かんたん！HIPHOP |
４０分 |
初めての方でも楽しめるＨＩＰＨＯＰのクラスです。 |
| HIP
HOP |
６０分 |
ＨＩＰＨＯＰやＲＯＣＫ、ブレイキングなどダンスを楽しみたい方へ。 |
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| 少数限定による特別クラス。より個人的にアプローチを行い効果をアップ。 |
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| 胴体トレーニング |
７５分 |
骨盤、股関節、胸など全身の修正体操を行って身体を整え「胴体力」を高めます |
| フラダンス |
６０分 |
フラダンスの基本はアローハ！自然を愛し、人を愛し、愛を心身一体となって表現します |
| ジャズダンス |
６０分 |
ジャズのテクニックを習得します。１曲の振り付けを３ｹ月かけて仕上げます。 |
| ピラティス |
６０分 |
骨盤と背骨を支える下腹部の筋肉を鍛え、正しい姿勢を身につけます。 |
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